最近、自分の親が毒親(かも)ということに気付きました。

自分の中では、親が友人関係に介入してきたり、一人で外に出してくれないのは「当たり前」だと思っていたので全く気付いていなかったのですが、友人に指摘されて初めて気付きました。

まず、私は同年代の友人の家に行く、という行為を片手で数えるほどしかしたことがありません。
友人だけで出かけることもありませんでしたし、親に「〜と遊びに行きたい」と言うと、「行くな」と言われるか「自分も着いて行くから、どこで遊ぶのか教えなさい」と言われずっと監視されているような感覚でした。

そして、自分で言うのはかなり罪悪感を感じてしまうのですが、我が家は某新興宗教（名前は伏せます）に所属しています。
私自身、信条ゆえに参加できない行事なども多く、友達と遊べないのも「世の子供の影響を受けるから」という理由でした。

先日正式に入会の手続き？儀式（一般的な表現がよくわかりません）を受けたのですが、それも実際には親に「高校生になってからでは遅すぎるよね」「お母さんは小学校で受けたよ」などと静かな圧力を掛けられており、やむなく「受ける」と言った感じでした。

もちろん他の人（同じ宗教の人）は知らないので、心から「おめでとう」の言葉をいただきましたが、私の親は褒めてくれることもなく「当たり前だろ」と言うような顔をしていました。

信条に不満があるかといえば（全く無いといえば嘘になりますが）そうではないのですが、とにかく親が嫌で仕方ありません。

昔から母には、「あなたがこの宗教をやめるって言った時は親子の縁を切る時だから」と脅しにも近いようなことを常に言われていました。

何度か信条に反することをしてしまったこともあるのですが（いずれも世間的な目で見れば全く問題ないこと）、強く貶され（暴力を振るわれたこともあります）、存在を否定され、「こんなに一生懸命育ててやってるのになんでできないんだ」などと罵られ？ていました（まとまりが無くてすみません）。

最近は親に見られないようにやりたいことをしているので何も言って来ませんが、バレた時追い出されそうで怖いです。
「次同じことをしたら児童相談所に連れて行って養子に出す」とも言われています（「あんたの歳じゃ一生貰い手なんかつかない、そのまま1人で寂しい人生を送れ」とも）。

他にも「もう要らない、お腹いっぱい」と言っているのに過剰に食事をさせようとしてきたり、そのせいでやや肥満体型（今は標準まで落としました）になっているのに「デブ」「豚」と貶してきたり、本当に意味がわかりません。

自分は「人の悪口は絶対に言うな」と言っているにもかかわらず、2日に一回は誰かしらの悪口、愚痴が会話に出てきます。
前日の言動を翌日には撤回してまた別のことを言ったり、発言の矛盾や掌返しが多い割にはそのことを指摘するとだんまりを決め込みます。

多分（予想に過ぎませんが）、母親自身も幼少期トラウマがあったのだろうとは思っています。昔から祖母のしつけが厳しかったこと（例えばおもちゃをほとんど買ってもらえなかったり、漫画禁止、テレビ禁止が高校卒業まで続いたりなど）について愚痴を言ってきたりしたこともありました。
そして、私の祖母の夫（祖父？）は他に愛人を作っていて、その家に連れて行かれてそこで過ごさせられたこともあったそうです。

そういう背景があるとはいえ、今置かれている状況がかなり辛いです。心労も大きいですし、ストレスもあります。

カウンセリングや心療内科にも行きたいのですが、1人の外出は一切できませんし（家の裏のコンビニが限界）、一度「行ってみたい」と頼んでみても「あんたがそこまで追い詰められてるわけがない」と言われ全く取り合ってもらえませんでした。

一般的な目で見て、私の親は毒親でしょうか。私の思い込みですか？
そして私は現在中学３年生で、最低でも高校は卒業していたいので、あと３年以上この状況を我慢するのかと思うと気が遠くなりそうです。

高校卒業したらすぐ家を出る（ほぼ家出）ことは計画しています。どちらにせよ「親子の縁を切る」のだったら結果的には変わらないからなと。
それに向けて資金も貯めたいのですがどうしたら良いでしょうか。
「アルバイトは禁止」と言われているので（理由は尋ねてもはぐらかされました）、働きに行く形のアルバイトは難しそうです。
他に何かしておくべきことはありますか？

長文駄文失礼しました。些細なことでも、ご回答いただけると幸いです。